MINDFULNESS PERCORSO ADULTI

Descrizione del servizio

Con mindfulness si intende il raggiungimento della consapevolezza di sé, della presenza mentale. Una “conquista” che, a sua volta, porta a uno stato di benessere generale. I benefici sono davvero tanti e sono stati dimostrati da diversi studi scientifici: Migliore qualità della vita Riduzione di ansia e stress Riduzione della percezione del dolore in patologie ad andamento cronico Maggiore concentrazione Migliore qualità del sonno Maggiore percezione di noi stessi e delle nostre esigenze Come coltivare questa presenza mentale? Mettendo in pratica particolari tecniche focalizzate sull’ascolto delle proprie sensazioni. Il percorso prevede 8 incontri mono settimanali da 1 ora circa cadauno.